Sophrologue • Hypnothérapeute •

Accompagnement psycho-corporel

Apaiser le mental · Libérer les émotions · Retrouver son équilibre

 

Vous traversez une période de stress, de changement ou de questionnement ?

Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver confiance ou simplement de prendre davantage soin de vous ?

Je vous accompagne avec une approche personnalisée, à l'écoute de votre histoire, de vos besoins et de votre rythme.

📍 À Plessala et Merdrignac -  Côtes-d'Armor
💻 Accompagnements également en visioconférence

 

Et si vous preniez enfin le temps de vous écouter ?

Le quotidien peut parfois devenir lourd : stress, charge mentale, fatigue, émotions difficiles à gérer, perte de confiance, difficultés à lâcher prise ou période de changement.

Vous n'avez pas forcément besoin de « tout changer ».
Parfois, il suffit d'un espace pour souffler, comprendre ce qui se joue et retrouver progressivement vos propres ressources.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Vous pouvez venir me voir pour :

  • apaiser le stress et la charge mentale ;

  • retrouver davantage de calme et de sérénité ;

  • mieux vivre vos émotions ;

  • renforcer votre confiance en vous ;

  • favoriser un sommeil plus apaisé ;

  • traverser une période de changement ;

  • mieux comprendre certains schémas qui se répètent ;

  • simplement vous accorder un temps pour vous.

Chaque accompagnement est différent, parce que chaque personne l'est.

Un accompagnement qui s'adapte à vous

Vous n'avez pas besoin de savoir quelle méthode choisir.

Nous échangeons d'abord sur ce que vous vivez et sur ce que vous souhaitez faire évoluer. Les outils sont ensuite choisis et adaptés en fonction de votre situation.

Apaiser

Stress · Charge mental · Sommeil · Lâcher-prise

Retrouver du calme, relâcher les tensions et apprendre à mieux gérer les périodes de stress.

 

Se retrouver

Confiance en soi · Émotions · Image de soi · Relation au corps

Mieux accueillir vos émotions, retrouver confiance en vos capacités et renouer progressivement avec une relation plus sereine à vous-même et à votre corps.

 

Comprendre

Histoire personnelle · Schémas répétitifs · Psychogénéalogie

Explorer votre histoire et certains fonctionnements qui peuvent influencer votre manière de vivre les situations présentes.

Prendre soin de soi

Relaxation · Bien-être · Reiki · Massages

Vous offrir un temps pour ralentir, vous recentrer et prendre soin de votre équilibre.

 

Accompagner autrement la relation à l'alimentation

Les difficultés liées à l'alimentation peuvent parfois s'accompagner d'émotions importantes, d'une image de soi fragilisée, de stress, de culpabilité ou d'une relation difficile avec son corps.

Dans le cadre de mes accompagnements, je peux vous proposer un espace d'écoute et de soutien autour de ces dimensions émotionnelles et psycho-corporelles : mieux identifier ce que vous ressentez, apaiser certaines tensions, renforcer l'estime de soi et retrouver progressivement une relation plus sereine avec vous-même.

Cet accompagnement est complémentaire d'un suivi médical, psychologique ou nutritionnel lorsque celui-ci est nécessaire. Je ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas les professionnels de santé.

Des plantes pour accompagner votre bien-être

Prendre soin de soi peut aussi passer par des gestes simples du quotidien.

Je propose une sélection de produits à base de plantes issus d’une production bretonne, pour accompagner votre démarche de bien-être :

 Gemmothérapie BIO
Macérats de bourgeons frais et synergies.

 Tisanes & infusions BIO
Des compositions de plantes pour créer vos propres rituels au quotidien.

 Poudres de plantes BIO
Des plantes simples sélectionnées pour leur qualité et leur origine.

Je peux vous présenter les différentes références disponibles et vous aider à vous orienter selon vos habitudes, vos envies et votre objectif de bien-être.

Les produits sont disponibles sur commande et peuvent être retirés au cabinet à Plessala.

 

Ces produits s’inscrivent dans une démarche de bien-être et ne remplacent pas un suivi ou un traitement médical.

J'accompagne également les enfants et les adolescents

Les enfants peuvent eux aussi traverser des périodes de stress, de préoccupations, de manque de confiance ou de difficultés à gérer leurs émotions.

À partir de 3 ans, je propose des séances adaptées à leur âge et à leur personnalité, avec une approche ludique pour les plus jeunes.

Respiration, mouvements, relaxation, jeux autour des émotions, visualisations et exercices simples peuvent les aider à développer progressivement leurs propres ressources.

Pour les adolescents, l'accompagnement peut notamment soutenir les périodes de changements, les examens, la confiance en soi ou la gestion du stress.

L'objectif : leur permettre de mieux comprendre ce qu'ils ressentent et de trouver leurs propres façons de s'apaiser.

 

Et si le bien-être devenait aussi une ressource pour vos équipes ?

J'interviens également auprès des entreprises, associations, établissements et structures autour de thématiques telles que :

Gestion du stress · Relaxation · Prévention · Émotions · Cohésion · Bien-être au travail

Ateliers ponctuels, cycles de séances ou interventions sur mesure : les formats sont adaptés à vos besoins et à votre organisation.

Forte de plus de 20 années d'expérience dans le monde professionnel, notamment dans l'aéronautique, je connais les exigences d'un environnement professionnel et les enjeux liés au changement, à la collaboration et à la performance collective.

📍 Interventions dans les Côtes-d'Armor et en Bretagne, selon les projets.

 

Une approche globale et profondément personnalisée

Je considère chaque personne dans sa globalité : son corps, ses pensées, ses émotions, son histoire et son environnement.

Sophrologie, hypnose, accompagnement psycho-corporel, EFT, psychogénéalogie et pratiques de bien-être peuvent être mobilisés selon vos besoins.

Je ne vous propose pas une méthode toute faite.

Nous construisons ensemble un accompagnement qui vous ressemble.

Avec écoute, bienveillance et respect de votre rythme, je vous accompagne pour vous permettre de retrouver progressivement vos propres ressources.

Qui suis-je ?

Je suis Virginie Tréheux, sophrologue, hypnothérapeute et praticienne en accompagnement psycho-corporel.

Après plus de 20 années dans le monde professionnel, j'ai choisi de mettre mon expérience de l'écoute, de l'analyse, de l'accompagnement et du changement au service de l'humain.

Aujourd'hui, j'accompagne enfants, adolescents et adultes, ainsi que des entreprises et structures, avec une approche à la fois humaine, personnalisée et globale.

📍 Je vous accueille à Plessala, dans les Côtes-d'Armor, et propose également des accompagnements à distance.

Vous souhaitez commencer ?

Vous avez une question ou vous ne savez pas encore quel accompagnement serait le plus adapté ?

Échangeons simplement.

Je vous accueille à Plessala et à Merdrignac, dans les Côtes-d'Armor, ou à distance en visioconférence.

📞 07-52-65-72-45
✉️ contact@virginie-treheux.fr

Virginie Tréheux
Sophrologue · Hypnothérapeute · Accompagnement psycho-corporel